La fibra soluble procedente de alimentos como la cáscara de semillas de psilio, como parte de una dieta baja en grasas saturadas y colesterol, puede reducir el riesgo de cardiopatías. Una ración de cáscara de psilio en polvo aporta 6 gramos de los 7 gramos de fibra soluble necesarios al día para conseguir este efecto.